In dieser 60-minütigen R.E.SET Tuesday Special Meditation widmen wir uns dem Thema Unterleib & Beckenorgane.
Kennst du das?
Du spürst Druck, Schwere oder Ziehen im Unterbauch?
Ein diffuses Druckgefühl im Beckenbereich kann viele Ursachen haben: Spannungen im Beckenboden, Durchblutungsstörungen oder Organthemen.
Du musst häufig auf die Toilette — oder die Blase wird nie richtig leer?
Reizblase, häufiger Harndrang oder unvollständige Entleerung werden häufig mit Spannungen im Beckenboden in Verbindung gebracht.
Dein Zyklus ist unregelmäßig oder von Schmerzen begleitet? (Frauen)
Zyklusbeschwerden, starke Regelschmerzen oder PMS stehen häufig in Zusammenhang mit der Durchblutung der Beckenorgane.
Nächtlicher Harndrang oder schwächerer Harnstrahl? (Männer)
Prostata-Themen zeigen sich oft schleichend. Was viele als Alterserscheinung abtun, kann auf eine veränderte Spannungslage im Becken hindeuten.
Dein Beckenboden fühlt sich schwach oder zu angespannt an?
Der Beckenboden kann sowohl zu schwach als auch zu verspannt sein. Beides führt zu Problemen.
Meine Perspektive als Osteopath
Das Becken als Fundament
In der Osteopathie betrachten wir das Becken als das Fundament des Körpers. Wenn im Becken Spannung, Asymmetrie oder Stauung herrscht, zieht das Kreise bis in den Nacken.
Durchblutung & Stauung
Der Beckenraum ist einer der am stärksten durchbluteten Bereiche. Aus meiner Erfahrung hängen viele Unterleibsbeschwerden mit einer eingeschränkten Zirkulation im kleinen Becken zusammen.
Becken & Emotionen
Das Becken speichert mehr als nur Organe. Der Beckenboden reagiert direkt auf das autonome Nervensystem — das ist neurobiologische Realität.
Worauf wir uns fokussieren
Beckenboden — die drei Muskelschichten
Drei übereinander liegende Muskelschichten. Wir fokussieren uns auf jede einzelne: Spannungszustand, Symmetrie, Tonus.
Gebärmutter & Eierstöcke / Prostata & Samenblasen
Je nach Geschlecht richten wir den Fokus auf die zentralen Beckenorgane: Position, Aufhängung und Durchblutung.
Blase & untere Harnwege
Blasenmuskel, Schließmuskel und Verbindung zur Harnröhre.
Beckenfaszien & Aufhängebänder
Die Ligamente die Gebärmutter, Blase und Rektum in Position halten.
Durchblutung des kleinen Beckens
Arteria iliaca interna: arterielle Versorgung und venöser Rückfluss.
Plexus sacralis — Nervengeflecht im Kreuzbein
Die Nerven die den gesamten Beckenraum versorgen.
Was passiert bei einem R.E.SET Special
Ein R.E.SET Special ist eine 60-minütige Gruppenmeditation mit einem klaren Körperthema. Hier geht es nicht um Entspannung oder Stille — sondern um Präzision.
Ich leite dich an, deinen Fokus präzise auf bestimmte Strukturen und Zusammenhänge in deinem Körper zu richten. Dabei kann es sein, dass du Veränderungen wahrnimmst — Druck, Wärme, Ziehen, Kribbeln oder Bewegung. Das ist normal und ein Zeichen dafür, dass du tatsächlich hinschaust.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du brauchst kein Talent. Du brauchst nur die Bereitschaft, 60 Minuten lang ehrlich auf deinen Körper zu schauen — mit einer Präzision, die du so wahrscheinlich noch nicht kennst.
Dein Weg zur Gruppenmeditation
1. Buchen — Leg das Special in den Warenkorb, geh zur Kasse und schließe die Buchung ab.
2. Bestätigung — Du erhältst eine E-Mail mit allen Details und deinem persönlichen Zoom-Link.
3. Vorbereitung — Teste deinen Zoom-Link vorher und installiere bei Bedarf die kostenlose Zoom-App (funktioniert auf Smartphone, Tablet oder Laptop). Dann such dir einen ruhigen Ort, leg dich hin oder setz dich bequem hin. Kamera an ist schön, aber kein Muss.
4. Die Session — Dienstag, 20:00 Uhr. Ich führe dich 60 Minuten durch die Meditation. Du folgst meinen Anweisungen und richtest deinen Fokus dorthin, wo ich es ansage.
Die R.E.SET Meditation ist keine Methode zur Behandlung, Heilung oder Diagnostik — sondern Gesundheitsförderung mit präzisem Fokus. Die Inhalte basieren auf meiner Erfahrung als Osteopath und Heilpraktiker und ersetzen keinen ärztlichen Rat. — Fuat Cankurt
